如何預(yù)防前列腺炎，前列腺炎患者應(yīng)該注意什么？前列腺炎發(fā)病機(jī)制還不十分清楚，由于其發(fā)病率高、臨床癥狀復(fù)雜多樣而嚴(yán)重地危害著患者的身體健康和生活質(zhì)量，所以疾病的預(yù)防顯得十分重要。

    預(yù)防前列腺炎措施如下：

    一、不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

    二、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意補(bǔ)充多種維生素及微量元素。

    三、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

    四、多喝水：每天較少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

    五、適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次；三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上；七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

    六、常做前列腺功能鍛煉：動(dòng)作要領(lǐng)是深吸氣的同時(shí)用力提肛門(mén)、會(huì)陰部的肌肉等等，其作用是松馳盆腔的肌肉，同時(shí)對(duì)前列腺做輕微的按摩，對(duì)前列腺炎的治療非常重要

    七、增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒：熱水坐浴對(duì)慢性前列腺炎非常有幫助

    八、加強(qiáng)局部保暖：局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利于前列腺炎的預(yù)防。

    九、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

    十、保持心情舒暢：做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，以轉(zhuǎn)移對(duì)前列腺炎的注意力。

    總之，預(yù)防前列腺炎要飲食應(yīng)清淡，易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

    以上是威海男健醫(yī)院泌尿科醫(yī)生對(duì)“預(yù)防急性前列腺注意什么呢？問(wèn)題的解答，希望給大家?guī)?lái)幫助，盡快走出疾病的困擾。醫(yī)生還提示，如果得了慢性前列腺炎，一定要到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免耽誤疾病的治療。更多問(wèn)題請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢醫(yī)生QQ：800016132直接溝通。